こんにちは、にこゆり整骨院です
新年度皆さんいかがお過ごしでしょうか？
生活リズムが変わったり、気温差が大きいせいで体調を崩しやすい時期です
東洋医学では、
春は｢肝｣という臓腑との関連が強くなります
｢肝｣とは東洋医学的には、
・ストレスと戦ってくれる
・体の気の巡りを良くする
などの作用があるとされています！
実は春は、この｢肝｣に負担がかかりやすい時期と言われています
｢肝｣の機能が低下してしまいますと
・目の不調
・気分の落ち込み、イライラ
・お腹や周りの張り、肩こり
と言った筋肉の緊張
と言った症状が出やすいです
こうした失調を改善する方法としては、
春の旬の食べ物（春菊やたけのこ、さくらんぼ、
セロリ、菜の花、ごぼう、アスパラガス、小松菜など）
を積極的に食べるというのがお勧めです
あと肝の働きを整えるには「酸味」も有効で、酢や柑橘系の果物、
梅干しなども合わせて摂るとより良いです
春の旬の食べ物には肝の働きを
改善させ、滞りやすい気血を
巡らせる力のあるものが多いです♪
昔から伝えられている、旬のものを食べる大切さは
今回のような理由も含まれています
旬のものを食べて、春の体調不良を乗り切りましょう
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