こんにちは。にこゆり整骨院中野島院です。
6月中旬を迎え、気温が一気に高くなってきました。
今年も例年より少し早めに「梅雨入り」が発表され、蒸し暑さが増している今、
多くの方が「ぎっくり腰」や「体調不良」に悩まされて来院されています。
実際、整骨院でも腰痛、倦怠感、頭痛、めまいなどの不調を訴える患者様が増加しています。
今回は、梅雨と高温がもたらす身体への影響と、ぎっくり腰などの急性症状が起こりやすくなる理由、対策や予防方法についてわかりやすく解説していきます。
梅雨入り後の天候は不安定で、気温が上がったかと思えば急に冷え込むこともあります。
さらに、気圧の変化や湿度の高さは「自律神経」の働きを乱し、身体が対応しきれず不調を招きます。
自律神経は、呼吸、消化、体温調節、血圧などをコントロールする重要な神経です。
乱れることで、筋肉が緊張したり、血流が悪くなったりして「腰痛」、「肩こり」、「頭痛」、「めまい」などを引き起こしやすくなります。
高湿度と高温は、体内の水分バランスを崩しやすくなり、筋肉が硬直しやすい環境を作ります。
エアコンで冷えた室内に長時間いると、さらに血行が悪くなり、
筋肉がこわばることで「ぎっくり腰（急性腰痛症）」のリスクが高まります。
ぎっくり腰は、重たい物を持った時だけでなく、咳やくしゃみ、朝の起き上がりなど些細な動作でも起こります。
これらも自律神経の乱れや血流不良が大きく関係しています。
これらの症状も「梅雨バテ」と呼ばれることがあり、季節性の体調不良として多くの方が経験します。
ぎっくり腰や慢性的な腰痛、肩こりには、整骨院での施術が非常に効果的です。
患者様一人ひとりに合った施術を行うことで、根本改善を目指します。
自宅でもできる「温活」は、冷えを防ぎ血流を促すために重要です。
これにより、自律神経のバランスが整いやすくなります。
気温と湿度が不安定なこの季節、ぎっくり腰や体調不良は誰にでも起こりうる問題です。しかし、日頃の習慣やケアを見直すことで、予防・改善が可能です。
当院では、急な不調だけでなく、再発予防や体質改善までをトータルにサポートしています。「最近体調がすぐれない」「ぎっくり腰がクセになっている」など、お悩みのある方は、ぜひお気軽にご相談ください。
この時期ならではの体の悩み、整骨院で一緒に解決していきましょう！
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にこゆり整骨院
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