こんにちは！にこゆり整骨院です
真夏日だったり、雨でジメジメしたりとお天気が安定しませんね
本日は日頃悩んでる方も多い症状の1つ『浮腫（むくみ)』についてご紹介します
むくみとは？
人の体は約60％が水分で出来ています
体内の水分の３分の２は、「細胞内液」、残りは「細胞外液」と呼ばれています。
これらの水分は、血液中や、細胞と細胞の間を満たしている水分の事です。
細胞に栄養を送ったり、老廃物を除去する役割を担っていたり、
体内の水分のバランスも保っています。
このバランスが崩れて、細胞と細胞の間に水がたまり、異常に増加したのが「むくみ」です。
むくみは様々な理由で起こります。
塩分やアルコールの摂りすぎ、
ホルモンの影響(主に女性)、
睡眠不足、運動不足、ストレスetc.
しかし上記の原因でのむくみは比較的早めに改善されます
(例：夕方～足がむくんで、翌朝には治っている)
※慢性的に続くむくみには注意が必要です
当てはまる症状のある方は、早めに医療機関を受診しましょう
＜足のむくみ＋尿の変化＝腎臓病の疑い＞
腎臓には、身体の余分な水分を尿として排出する機能があります。加齢などによって腎臓の機能が落ちてしまうと、
余分な水分を尿として排出できなくなってしまい、行き場のなくなった水分が身体に取り残され、
むくみにつながってしまいます。足に異常なむくみがあり、尿に変化が見られる場合要注意です。
＜足のむくみ＋黄疸＝肝臓病の疑い＞
足のむくみに加えて、白目の部分や皮膚の色が黄色っぽく見える「黄疸」症状が出ている場合は、
肝臓の機能低下の可能性があります。肝臓の機能が落ちると血管内に水分を保持するための
たんぱく質が減少し血管外に漏れやすくなります。すると、水分が足だけでなくお腹にも溜まり、
ぽっこりお腹のような「腹水症状」が現れる場合もあります。
＜足のむくみ＋動悸＝心臓病の疑い＞
足のむくみに加えて動悸がある場合、考えられる病気が心臓病です。不整脈が出やすくなり動悸として感じたり、
血液が心臓に戻りにくい状態になるため、下半身に血液が溜まりむくみの症状が現れます。
他にも食事の偏りによる栄養失調、
ふくらはぎの血管が膨らんで
足がむくむ下肢静脈瘤、
手術でリンパを取り除いたことで起こるリンパ浮腫などもあります。
危険なむくみのセルフチェック法
▼足のすねの部分を親指で5秒間押す
▼押さえた親指を離した時にすねの部分に凹みができるかチェック
数秒経っても凹みが戻らない場合は、異常なむくみの可能性が高いです。
また、靴下の跡が食い込んでくびれが現れるような形の場合も同じく要注意との事。
症状が長引く場合は、血管外科や循環器内科で相談してみてください!!
むくみの対処法
・マッサージ
・湯船での温め
血流促進の効果はもちろん、お湯の水圧で適度に体に圧がかかり、滞った水分を流してくれます
・カリウムの多い食材を摂る
積極的にカリウムが含まれる食品を摂りましょう。カリウムには、ナトリウム（塩分）を
尿として体外に排出する働きがあり、代表的な食材は、バナナやロンなどがあります
(腎機能が低下している場合には、カリウムを含む食材は控えるべきなので、主治医に相談してください。)
・ゴキブリ体操
仰向けになり両手と両足を上にあげてブラブラさせます、手や足を高くする事で
溜まっていた血液が重力で心臓に戻るのでむくみの改善◎
・弾性ストッキングを着用する
・体を締め付ける服は避ける
・東洋医学の漢方を取り入れる
東洋医学の考え方では、むくみは「水(すい)」の排出がよくできていないとされ「水滞（すいたい）」と呼ばれます。
水分代謝が悪く、水が体の中で停滞しているという意味です。
「水滞」のタイプの人は、お腹を触ると冷たい、夕方になると足がむくむ、
曇りの日や雨の日は体調を崩しやすい、舌がぼってりして圧痕がついているというのが特徴です
代表的な漢方として、
「防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）」と「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」があります。
体に溜まった余分な水分を排出して、むくみを解消してくれるものです
むくみについてまとめさせて頂きました♪ ぜひ参考にしてみてください
**************
南武線中野島駅から徒歩１分
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正、美容鍼などもお任せください
にこゆり整骨院
川崎市多摩区中野島6-25-10
TEL : 044-322-9030
**************
こんにちは。
にこゆり整骨院です。
今年も残すところあと2日ですね！！
今年の年末年始は例年より暖かいということですが、
大掃除や座っている時間が必然的に多くなったりする事で、腰や膝に負担がかかったり、
生活リズムの崩れから自律神経が乱れやすくなる時期でもあります。
当院が日頃から伝えているセルフケアなどをしていただき、良いお年をお迎えください。
新年は1/4(木)から通常通り受付いたします。
また『お年玉券』をお持ちの方は施術時間10分延長が無料になりますので、ご予約の際お声掛けください。
＊ご利用期間は1/4(木)〜1/31(火)になります。
来年も患者さまのお身体をしっかりケアさせていただきますので、よろしくお願いいたします。
**************
南武線中野島駅から徒歩１分
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正、美容鍼などもお任せください
にこゆり整骨院
川崎市多摩区中野島6-25-10
TEL : 044-322-9030
**************
こんにちは！にこゆり整骨院です🍀
今年も早いもので、残すところ3週間になりました！
少し早いですが、『お年玉券』を
来週12/11（月）～12/16（土）にご来院の患者さま
全員にプレゼントいたします♪（お1人さま1枚まで）
『お年玉券』の内容は…
施術時間10分延長が無料になります！！
こちらは年明けの1/4（木）～1/30（火）の期間に
ご利用いただけます☺
年末年始は、
寒さが厳しくなりお身体が冷えるのはもちろん🥶
お仕事が忙しくなったり、大掃除があったり🧹
忘年会では座っている時間が長くなったり、生活リズムが乱れたり🍺
お休み期間にゴロゴロしすぎて体がかたまってしまったり…
とお身体を痛めてしまう原因が沢山あります⚠⚠
意識してセルフケアや、
当院でのメンテナンスをしていただいて
気持ちもお身体もスッキリと
新年を迎えたいですね♪
お年玉券ぜひご活用ください！！
年末年始のご予約お待ちしております🍀
**************
南武線中野島駅から徒歩１分
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正、美容鍼などもお任せください
にこゆり整骨院
川崎市多摩区中野島6-25-10
TEL : 044-322-9030
**************
こんにちは。にこゆり整骨院です
10月に入り、一気に秋めいてきましたね。
そして10月27日は、にこゆり整骨院の開院8周年の月となります！！
今回も、日頃から来院してくださる皆さまに感謝の気持ちを込めまして、
10/23〜10/28日
の期間中、ハズレ無しのくじ引きや、各回数券10%引き、鍼･整体500円引きなど、
さまざまなイベントをご用意しました。
しかも期間中に来院し施術を受けますと何度でもくじ引き出来ますので、
くじ引きで一等賞を狙うチャンスも増えますよ！！
続々と予約も埋まり始めていますので、ぜひお早めにご予約を取ることをオススメ致します。
皆さまからのご連絡、楽しみお待ちしております。
**************
南武線中野島駅から徒歩１分
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正、美容鍼などもお任せください
にこゆり整骨院
川崎市多摩区中野島6-25-10
TEL : 044-322-9030
Home
**************
こんにちは。にこゆり整骨院です。
みなさんは美容鍼を受けたことはありますか？
知らない方の為にざっくりと説明しますと、
お顔に鍼を刺し、お顔の様々なトラブルを解消する施術になります。
効果としましては、美容鍼を用いて真皮に微細な傷をつけることによって、
真皮細胞が傷の修復をしようとコラーゲンの分泌を促します。
これにより肌にハリと潤いを取り戻すことができます。
その他にもリフトアップ、しわ、ほうれい線、たるみ、くまの解消や、ニキビ改善、
頭痛改善など、様々な症状に効果があります。
そんな美容鍼に今回「新メニュー」が出来ましたので、紹介させていただきます。
ほぐし(30分)＋美容鍼S(顔のみ)
通常ですと7,350円のところ
新メニューでは700円引きの6,950円でご案内させていただきます！！
また初回の方限定で、
新メニュー6,950円からさらに300円引きの6,650円でご案内させていただきますので、
この機会にぜひ美容鍼 始めてみませんか？
詳しくは当院にお尋ねください！
**************
南武線中野島駅から徒歩１分
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正、美容鍼などもお任せください
にこゆり整骨院
川崎市多摩区中野島6-25-10
TEL : 044-322-9030
**************
こんにちは。にこゆり整骨院中野島院です。
旧年中は大変お世話になり、ありがとうございました。
今年も皆様の健康のお手伝いが出来ます様
日々精進してまいりますので、よろしくお願いいたします。
さて、当院は１月５日（木）より通常通り受付しております。
ご予約をお待ちしておりますので、よろしくお願いいたします。
**************
南武線中野島駅から徒歩１分
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正、美容鍼などもお任せください
にこゆり整骨院
川崎市多摩区中野島6-25-10
TEL : 044-322-9030
**************
こんにちは。にこゆり整骨院です。
みなさんはご自身の姿勢をしっかりと見た事はありますか？
猫背や反り腰など、何となく自分で分かっている方もいるとは思いますが、
骨盤がどれだけ傾いているかを詳しく知っている方は、ほとんどいないと思います。
今回はそういった自分の姿勢の状態が可視化できる『シセイカルテ』のお話しです。
シセイカルテとは、数枚の写真撮影で患者様の姿勢の歪みを可視化し、
今現在の問題点や将来なってしまう姿勢、そうならないための治療計画や、
ご家庭で出来るエクササイズを患者さんにご提案する事ができるAI姿勢分析シスタムです。
シセイカルテの具体的な使用例としては、
身体の歪みを最先端の技術により分析し数値化するので、
施術前と施術後や、過去の分析結果との比較ができ、効果を目で見て実感できます。
また身体の歪みを３Dアバターで再現し、ご自身では分からない身体の状態を再確認する事ができ、
その分析結果に沿ってメニューをカスタマイズし、その人に合った改善プログラムのご提案もできます。
猫背やポッコリお腹、反り腰、ストレートネック（スマホ頚）など、
姿勢のことで悩んでいても、痛みや痺れなどの症状が出てないのでほったらかしにしていませんか?
長時間のパソコンやスマートフォンの使用による猫背やストレートネック、
筋肉の低下等による反り腰など、歪んだ姿勢をそのままにしておくと、
肩こりや腰痛、頭痛の原因になり、内臓などにも悪影響を及ぼし、身体の不調にも大きく影響します。
自分の姿勢が気になってる方はこれを機に、一度『シセイカルテ』で姿勢分析してみませんか？
やってみたい！！と興味をお持ちの方は是非とも当院にご相談ください。
**************
南武線中野島駅から徒歩１分
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正、美容鍼などもお任せください
にこゆり整骨院
川崎市多摩区中野島6-25-10
TEL : 044-322-9030
**************
「筋膜リリース」という言葉を聞いたことがある人も多いかもしれません。筋膜リリースとは、筋膜のよじれや捻じれを解消して、正しい筋と筋膜の伸張性と動きの回復を促すものをいいます。
当院では6月から筋膜リリースを効果的、即効的に施術出来るマッサージガン、ハイパーボルトを導入しました。
ハイパーボルトは、
・筋膜を緩める
・筋肉を解し血液の巡りが良くなり温まる
・可動域が広がる
・ピンポイントの筋肉にアプローチできる
・深部筋に届く
・肉離れ防止
と沢山の効果があり、既に使用した患者さんからは好評で、回数券を購入される方が多くなっています。
まずはお試しも出来ますので、興味のある方はぜひお声かけ下さい！
**************
南武線中野島駅から徒歩１分
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正、美容鍼などもお任せください
にこゆり整骨院
川崎市多摩区中野島6-25-10
TEL : 044-322-9030
**************
コロナウイルスの感染者がまた増えています。 それに関連し、今年も「外に出なくなって運動不足で身体がつらい」「ウイルスが心配で緊張してしまって精神的に疲れた」「在宅になって悪い姿勢でPCをやっているせいで腰がつらい」等のお話しが増えて来ました。
去年の同じ時期も同じような状況になり、そのようにお話しされた患者さんに対してストレッチや体操指導、施術を通し、少しはお役に立てたのではないかと思っています。
患者様が安心して通院出来る様、去年から続けて衛生面には下記の様に特に配慮しています。
・スタッフの感染予防の徹底
スタッフ全員毎日検温し、また常時マスクを着用いたします。また以前から行っていた施術前後の手洗い、うがい、手指の消毒を徹底しています。
・患者様の手指の消毒のお願い
受付にアルコール消毒液をよういしておりますので、ご来院時、お会計時に手指消毒のご協力をお願い致します。
・院内の清掃、消毒、換気
開院前、閉院後に全体の清掃とともに、自動ドアのスイッチ、手すり、待合スペースの椅子、トイレ等、共有スペースの清掃・消毒を今まで以上に行っています。また受付時間中もこまめな消毒、換気をしています。
・施術スペースの清掃、消毒、換気
以前より患者様の施術毎に行っていたベッド、胸当て、枕の消毒を再度徹底しております。また枕には使い捨てのフェイスペーパーを使用しています。施術室は定期的に十分な換気を行っています。また空気清浄機を2台設置、常時稼働しています。
・完全予約制
待合スペースで不特定多数の方の接触を避けるため、出来る限りご予約の患者様同士が前後しないよう予約時間の間隔の調整をしています。また患者様同士がベッドで隣り合わせにならないよう施術をしています。
・おもちゃ等の消毒
お子様連れの患者様が増え、おもちゃで遊んだりDVDを観るお子様も増えました。そのためおもちゃやDVD等も消毒を徹底しております。
患者様の感染リスクを減らし、安心して通院出来る様日々努力しておりますので、よろしくお願いいたします。
**************
南武線中野島駅から徒歩１分
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正、美容鍼などもお任せください
にこゆり整骨院
川崎市多摩区中野島6-25-10
TEL : 044-322-9030
**************
ゴールデンウィークはカレンダー通り、日曜祝日はお休みさせて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。
コロナウィルスの影響で、在宅やテレワークの方が増えています。来院する患者さんのほとんどの方が運動不足で肩こりや腰痛を訴える状況になっています。いつも以上に頻繁にストレッチをしたり軽い運動をして、運動不足解消をするようにしていきましょう。
7日からコロナ対策をしながら通常通り受付をしておりますので、コロナ疲れ、テレワーク疲れを取りにご来院ください。
