こんにちは。
にこゆり整骨院です。
今年も花粉症の季節がやってきましたね。
早い方だと症状が出始めてる方もいらっしゃると思います。
花粉症は早め早めのケアが重要になりますので、
今回は花粉症に良いとされてる経穴(ツボ)を紹介します。
鍼治療としてできるのは、効果のあるツボへの刺鍼です。
〜目に効果のあるツボ〜
◎印堂(いんどう)・・左右の眉毛のちょうど真ん中
◎攅竹(さんちく)・・眉毛の内端のくぼみ
◎睛明(せいめい)・・目頭のくぼみ
〜鼻に効果のあるツボ〜
◎迎香(げいこう)・・小鼻の両脇の少し凹んだところ
◎鼻通(びつう)・・小鼻の上
〜のどに効果のあるツボ〜
◎天突(てんとつ)・・鎖骨を結んだ中央
◎尺沢(しゃくたく)・・肘の内側 曲げた時のしわの内側
〜だるさに効果のあるツボ〜
◎合谷(ごうこく)・・親指と人差し指の間 骨の付け根
◎足三里(あしさんり)・・膝の皿の外側から下に指3本分
◎手三里(てさんり)・・肘の外側 曲げた時のしわの外側から手のひらに向かって指3本分
上記が花粉症の症状に対して効果があるツボです。
ご自身でのセルフケアにご活用ください。
また、ツボを刺激するとき爪は立てずに指の腹を使いましょう。
「軽く押しては離す」という刺激を5回ほど繰り返します。
1回の刺激につき、3～5秒程度が目安です。
ツボの周囲で「痛気持ちいい」と感じる箇所を探すのがコツです。
強く押したり押す回数が多くなりすぎたりすると、
翌日にもみ返しのような症状や内出血が起こることがあります。
やりすぎない範囲にとどめながら、日々継続することが大切です。
花粉症をお持ちのみなさまが少しでも楽になるように、
当院でも鍼の施術をさせていただいております。
お困りの際は、ぜひ当院にご相談ください。
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