3月に入り、だんだん暖かくなって外出しやすい時期になりましたね。
また、暖かくなって来て「花粉症」に悩まされている方も多くいるのではないでしょうか？

外出する時に、毎日マスクやメガネをしているのに
「なかなか症状が良くならないな～」とお悩みの方もいるのではないかと思います( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

症状を悪化させてしまっている原因として、
睡眠不足、ストレスなどの生活習慣があります。

花粉症の方は、つい外出するのが嫌になって気がつけば運動不足に・・・という方も多いのでは？
体力が落ちてしまうと免疫のバランスが崩れることにつながる可能性もあり、

花粉症が悪化してしまう・・・という事も考えられます。

にこゆりで施術を受けるだけでなく、家で出来る運動やストレッチなどを行い

体調管理、体力維持をしましょう。

まだまだ花粉の時期は続きますが、しっかり睡眠を取り、適度に運動し、規則正しい生活を心掛けてお過ごし下さい。

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