こんにちは。にこゆり整骨院です。
以前太っていると腰痛になりやすいとお話をしました。
今回は痩せていても腰痛になりやすいというお話をします。
・筋肉量が少ない
単純に、痩せている＝筋肉量が少ない、と考えられます（例外もあります）。
なぜ筋肉量が少ないと腰痛になりやすいのか？
それは自分の骨格を支えられないからです。
脂肪が少なく体重が軽いメリットはありますが、
少ない筋肉が骨格を支える事が出来ず、腰痛になりやすくなります。
・冷えやすい
以前もお話ししたことですが、筋肉量が少ないと冷えやすくなります。
筋肉は伸び縮みする事により、身体の熱を作っています。
・腰に掛かる負担が大きい事をしている
筋肉量が少ない、とほぼ同じことですが、
仕事やプライベートで重い荷物を持つ事が多い方、立ちっ放しや座りっ放しが多い方などは
身体が支えられない為腰に負担が掛かり、腰痛になりやすくなります。
身体を鍛えても筋肉が増えない方もいらっしゃると思いますが、
それでもなるべく運動やトレーニングをして筋肉を増やして行きたいものです。
にこゆり整骨院では一人一人に合ったトレーニングも提案いたしますので、
お気軽にスタッフまでお問合せ下さい。
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