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気象病になっていませんか?

2023.06.17 | Category: ブログ

こんにちは。にこゆり整骨院です。

今回は気象病についてお話しします。

 

6月も半ばになり、梅雨や台風シーズンに入り天気が崩れがちです。

みなさんは雨の日に、

 

“朝起きれない” “頭痛がする”

“体調がすぐれない” “身体が重い”

 

といった症状はありませんか?

 

季節の変わる時期にだるさを感じたり、雨が降る前や急に天気が変わる前に

頭痛になるといった体調不良は、もしかしたら”気象病”のせいかもしれません。

 

気象病は、主に気圧や温度・湿度の変化が自律神経に影響することで起こります。

 

よく聞くのが頭痛・肩コリ・だるさなどですが、

人によっては吐き気・めまい・気持ちの落ち込みなど

心身問わず様々な症状が出ます。

 

気圧が低いと副交感神経が働くため、

体はお休みモードになり、だるいといった感覚が表れます。

 

また気圧が低いことで体にかかる外からの圧力が減り、体がむくみやすくなります。

古傷が痛んだり、関節が痛んだりします。

また酸素が薄くなるので、ぼ~っとなりやすいというのもあります。

これらの症状を予防するために、以下の対策があげられます。

 

・適度な運動

軽く汗を流す程度の運動をすることで、体内の余分な水分を排出することができます。

 

・生活習慣の改善

自律神経のバランスを整えるには、睡眠時間や食事にも気をつけましょう。

食べ物には利尿作用のあるものがオススメです。

また鍼治療なども自律神経のバランスを整えるのに有効ですよ。

 

症状が辛く、なかなか改善がみられない場合などはぜひ当院にご相談ください。

 

 

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