こんにちは。
にこゆり整骨院です。
最近既存の患者さんや新規の患者さんも、
寒暖差によりギックリ腰になってしまい来院されるのが多くなっています。
皆さんの身体の状態は違和感や少し痛みがあったりなどしていないでしょうか？
もしかするとギックリ腰の前兆かも知れません。
今回は寒暖差からくるギックリ腰についてのお話です。
ギックリ腰や他にも急な痛みが身体に出てしまうのは、
皆さん寒くなったから？と思われる方が多いと思います。
ただ寒さというより寒暖差が原因です。
なので一番多くなるのは９~１１月や３~５月になります。
季節の変わり目というよりも寒暖差が良くないので、
夏場に冷房のところからいきなり外に出たりなどを繰り返す方はギックリ腰が多いです。
人の身体は温度差に凄く弱く、身体の血流が激しく変化することにより
筋肉が固くなってしまったりして急な痛みが出てきます、
体調も悪くなったりしてしまいますよね。
ただ全ての人に痛みが出るわけではないです。
普段から身体の状態が良くない方に強い痛みを引き起こします。
なのでしっかりとメンテナンスをして寒暖差を乗り越えていきましょう。
お困りの際は、ぜひ当院にご相談ください。
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南武線中野島駅から徒歩１分
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正、美容鍼などもお任せください
にこゆり整骨院
川崎市多摩区中野島6-25-10
TEL : 044-322-9030
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こんにちは！にこゆり整骨院です
昨日は関東地方にも春一番が吹き、
今年も悩ましい花粉の季節がやってきました
今回は花粉症の〈手術〉の種類についてのお話をさせていただきます
花粉症の防止は、食生活・生活習慣以外に手術という選択肢があります！
手術の種類は、以下のとおりで、
鼻腔粘膜焼灼術
粘膜下下鼻甲介骨切除術
後鼻神経切断術
などが挙げられます。
手術の概要と、効果について
鼻腔粘膜焼灼術
鼻の中にレーザーを照射して、粘膜の過敏性を
おさえる手術です。麻酔をしたうえで、
炭酸ガスレーザーを照射します。
その結果、鼻腔内の粘膜が収縮するため、
アレルギー物質に対して敏感に反応しにくくなります。
治療期間は、週を空けて1回～2回で完了する方が多い手術です。
粘膜下下鼻甲介骨切除術
下甲介粘膜の下部にある骨を除去する手術です。
局所麻酔を打ち、切開を行い内部の
骨を取り除いていきます。
骨を取り除くことに成功すると、
鼻腔を拡大することが可能です。
花粉症時の鼻詰まりに、最も効果を実感できます。
手術から、約3～4週間が効果を実感できる
目安になります。
後鼻神経切断術
下甲介の神経を数本程度、切断する手術です。
局所麻酔後に、鼻腔内の粘膜の切開を行い
アレルギー物質に反応する神経を切断します。
手術の所要時間は、30分～45分が目安です。
手術完了後は、アレルギー反応の抑制が期待
できます。アレルギー反応をおさえるため、
くしゃみ、鼻水も軽くなります。
手術から、3～4週間後くらいが特に顕著に効果を実感できます。
花粉症の手術の費用相場
1万～20万円ほどだそうです。
(鼻腔粘膜焼灼術 ＜ 粘膜下下鼻甲介骨切除術 ＜ 後鼻神経切断術)
花粉症の手術効果期間
手術は、鼻の症状を軽減するものであり、
永久的な治療ではありません。
あくまで症状を緩和するもので
手術効果の持続期間は、個人差があり、
平均して約半年～2年といわれています。
花粉症の手術をすべき人
・アレルギー症状が強く、精神的にも辛い人
(鬱につながることも)
・薬治療で日常生活の質の改善が得られない人
・薬を長期間服用することを避けたい人
・アレルギー性鼻炎の症状が1年中ある人
など、
薬では花粉症の改善がなく、
日常生活の充実感が得られない人です。
以上、今回は花粉の手術に対しての情報をまとめさせて頂きました!!
詳しいことは、かかりつけの耳鼻科さんなどでご相談ください
症状の出方は人それぞれだと思いますので、
よろしければ参考にしていただければと思います
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こんにちは。
にこゆり整骨院です。
今年も花粉症の季節がやってきましたね。
早い方だと症状が出始めてる方もいらっしゃると思います。
花粉症は早め早めのケアが重要になりますので、
今回は花粉症に良いとされてる経穴(ツボ)を紹介します。
鍼治療としてできるのは、効果のあるツボへの刺鍼です。
〜目に効果のあるツボ〜
◎印堂(いんどう)・・左右の眉毛のちょうど真ん中
◎攅竹(さんちく)・・眉毛の内端のくぼみ
◎睛明(せいめい)・・目頭のくぼみ
〜鼻に効果のあるツボ〜
◎迎香(げいこう)・・小鼻の両脇の少し凹んだところ
◎鼻通(びつう)・・小鼻の上
〜のどに効果のあるツボ〜
◎天突(てんとつ)・・鎖骨を結んだ中央
◎尺沢(しゃくたく)・・肘の内側 曲げた時のしわの内側
〜だるさに効果のあるツボ〜
◎合谷(ごうこく)・・親指と人差し指の間 骨の付け根
◎足三里(あしさんり)・・膝の皿の外側から下に指3本分
◎手三里(てさんり)・・肘の外側 曲げた時のしわの外側から手のひらに向かって指3本分
上記が花粉症の症状に対して効果があるツボです。
ご自身でのセルフケアにご活用ください。
また、ツボを刺激するとき爪は立てずに指の腹を使いましょう。
「軽く押しては離す」という刺激を5回ほど繰り返します。
1回の刺激につき、3～5秒程度が目安です。
ツボの周囲で「痛気持ちいい」と感じる箇所を探すのがコツです。
強く押したり押す回数が多くなりすぎたりすると、
翌日にもみ返しのような症状や内出血が起こることがあります。
やりすぎない範囲にとどめながら、日々継続することが大切です。
花粉症をお持ちのみなさまが少しでも楽になるように、
当院でも鍼の施術をさせていただいております。
お困りの際は、ぜひ当院にご相談ください。
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こんにちは♪にこゆり整骨院です
寒さも厳しく、年度末に向けて
忙しくもなってくる時期ですね!!
患者さんでも腰を痛める方が増えています
毎日の生活の中で予防出来たら良いと思いますので、
今回は正しい座り方のポイントをお伝えします
デスクワークの方など是非
参考にして頂ければと思います♪
一見座っている姿勢は休息しているイメージがありますが、
じつは立っているときよりも腰への負担が大きくなるのです
腰の骨や関節部分にかかる負荷は立った状態が｢100｣とすると、
座った状態では｢140｣
座った状態から前に屈むと｢185｣にもなるといわれています!!
腰痛を防ぐ正しい座り方はどのような姿勢が理想なのでしょうか
座り方のポイントを以下にまとめました
骨盤を立てる
骨盤が後ろに倒れないように起こすと、背骨のS字カーブを保持することができます。
おしりの深部にある座骨（ざこつ）に体重がのるように意識するとよいです!!
顎を軽く引く
頭の位置が、前にいけばいくほど背骨は丸まりやすくなり、腰痛や肩こりを引き起こします。
顎を引いて、頭を背骨の真上に位置するようにするようにしましょう!!
左右のおしりに均等に体重をかける
体が左右に傾かないよう、左右のおしりに均等に体重がかかるように座りましょう。
左右のバランスが崩れると、背骨のねじれにもつながります!!
骨盤と耳の穴が一直線になるように座る
左右の骨盤の真ん中と耳の穴の位置が、縦一直線になるように座ると、
骨盤が起きて背骨がまっすぐになります
膝と股関節は90°に曲げる
膝と股関節が90°に曲がるように座ると骨盤がまっすぐに起きてきます。浅く座って、
膝や股関節が伸びすぎないようにして座るとよいでしょう!!
背骨は緩やかなS字のカーブを描いています。そのS字カーブが過度に
変形しないような姿勢が、腰痛を防ぐ理想的な姿勢になります
ご自身で正しい姿勢が分からない方、
当院で姿勢の確認もできますのでぜひご相談ください♪
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