こんにちは！
にこゆり整骨院です
9/1は防災の日、
今年は関東大震災から100年と節目の年ですね!!
私自身も改めて備蓄など確認して防災意識を
高めたいと思います♪
今回は、
ここだけは抑えときたい
あると便利
な防災リュックの中身をご紹介します
まず最低でも、
家族の人数×3日分を
備えておきましょう
出来れば7日分を用意するのが
理想とされてます!!
①保存水(期限5～10年)
▶︎飲水と手を洗うなどの生活用水
を合わせ、大人1日の目あすは
3リットルです!!
例：4人家族3日分＝36リットル
②保存食
▶︎アルファ化米(お湯がなくても水戻せ、食べられるお米です
)
▶︎缶詰(スイーツのものもあり、あると避難生活中のストレス軽減になります
)
その他レトルト食品、ドライフルーツ、ゼリーなど
③簡易トイレ
1日にトイレに行く回数は平均5回です！
例：5回×7＝1人35回分
強度や、凝固剤などをふりかけ固めそのまま燃えるゴミに出せるものなど
使いやすいものを選びましょう！
④モバイルバッテリー
⑤水のいらないシャンプー
などなど、例として5つご紹介しました
内閣府の防災チェックリストを載せておきます！
ぜひ参考にして頂ければと思います
自然災害が増え続けてる現状、
後悔の無いように備えたいですね!!
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