「筋膜リリース」という言葉を聞いたことがある人も多いかもしれません。筋膜リリースとは、筋膜のよじれや捻じれを解消して、正しい筋と筋膜の伸張性と動きの回復を促すものをいいます。
当院では6月から筋膜リリースを効果的、即効的に施術出来るマッサージガン、ハイパーボルトを導入しました。
ハイパーボルトは、
・筋膜を緩める
・筋肉を解し血液の巡りが良くなり温まる
・可動域が広がる
・ピンポイントの筋肉にアプローチできる
・深部筋に届く
・肉離れ防止
と沢山の効果があり、既に使用した患者さんからは好評で、回数券を購入される方が多くなっています。
まずはお試しも出来ますので、興味のある方はぜひお声かけ下さい！
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南武線中野島駅から徒歩１分
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正、美容鍼などもお任せください
にこゆり整骨院
川崎市多摩区中野島6-25-10
TEL : 044-322-9030
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コロナウイルスの感染者がまた増えています。 それに関連し、今年も「外に出なくなって運動不足で身体がつらい」「ウイルスが心配で緊張してしまって精神的に疲れた」「在宅になって悪い姿勢でPCをやっているせいで腰がつらい」等のお話しが増えて来ました。
去年の同じ時期も同じような状況になり、そのようにお話しされた患者さんに対してストレッチや体操指導、施術を通し、少しはお役に立てたのではないかと思っています。
患者様が安心して通院出来る様、去年から続けて衛生面には下記の様に特に配慮しています。
・スタッフの感染予防の徹底
スタッフ全員毎日検温し、また常時マスクを着用いたします。また以前から行っていた施術前後の手洗い、うがい、手指の消毒を徹底しています。
・患者様の手指の消毒のお願い
受付にアルコール消毒液をよういしておりますので、ご来院時、お会計時に手指消毒のご協力をお願い致します。
・院内の清掃、消毒、換気
開院前、閉院後に全体の清掃とともに、自動ドアのスイッチ、手すり、待合スペースの椅子、トイレ等、共有スペースの清掃・消毒を今まで以上に行っています。また受付時間中もこまめな消毒、換気をしています。
・施術スペースの清掃、消毒、換気
以前より患者様の施術毎に行っていたベッド、胸当て、枕の消毒を再度徹底しております。また枕には使い捨てのフェイスペーパーを使用しています。施術室は定期的に十分な換気を行っています。また空気清浄機を2台設置、常時稼働しています。
・完全予約制
待合スペースで不特定多数の方の接触を避けるため、出来る限りご予約の患者様同士が前後しないよう予約時間の間隔の調整をしています。また患者様同士がベッドで隣り合わせにならないよう施術をしています。
・おもちゃ等の消毒
お子様連れの患者様が増え、おもちゃで遊んだりDVDを観るお子様も増えました。そのためおもちゃやDVD等も消毒を徹底しております。
患者様の感染リスクを減らし、安心して通院出来る様日々努力しておりますので、よろしくお願いいたします。
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マスクを外した時に
「あれ？私老けた？」
と思う事はありませんか？
この1年、マスクをずっと着けていると表情が乏しくなり、
表情筋や連動する筋肉が知らず知らずのうちに衰えていきます。
元々日本人は表情筋の2～3割しか使わずに話していますが、
マスクのせいで更に使わなくなっています。
気が付かないうちに「老け」が進行しています。
表情筋は筋肉なので、使わないと張りがなくなり
たるんだ状態になってしまいます。
筋肉を使わないと皮膚の血行も悪くなり、
シミや皺が増えてしまうという悪循環に陥ってしまいます。
それを予防・改善するために美容鍼がお勧めです。
鍼で筋肉・筋膜を刺激し、リフトアップ！
真皮層を刺激することで美肌力促進！
血行を促進することで、血色、乾燥、肌荒れの改善！
リラックス効果による睡眠の質ＵＰ！ホルモン分泌促進！
首、肩こりの解消！
また鍼をする事により免疫力がＵＰするため、
コロナ対策としても効果が期待されます。
お試しも出来ますので、一度リフトアップを体験してみませんか？
ご予約をお待ちしております。
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「ベビーカーで行っても大丈夫ですか？」と
最近良くお問合せがあり、お子様と一緒に来院されるお母さんが多いです。
にこゆり整骨院はベビーカーも中に入れて施術出来ますので
お子様連れでも安心してお越しください。
またお子様がご一緒の場合は、受付やスタッフがお子様を抱っこしたり
お世話やお相手をさせて頂きます。
私、院長岩波も昨年子供が生まれ、
日々抱っこをしたりおむつを替えたり、沐浴をしたりしています。
今まで出産後の女性の身体を診させていただていましたが、
首や肩、腰、腕にかかる負担が大きいなと子育てをして実感しています。
普段子供のお世話や家事で忙しく
なかなか自分の身体を労わる事を後回しにしてしまい
痛みが強くなってから来院する方が多いですが、
出産後は骨盤が歪んだ状態になり、その歪みをそのままにして育児をしていると
腰痛をはじめ様々な症状が現れて来ます。
そしてそれは時間が経てば経つほど改善にかかる時間は長くなってしまいます。
症状を悪化させない為にも、また様々な症状を予防するためにも
日頃から身体の状態を整えておくことはとても大切です。
にこゆり整骨院はベビーカーで院内に入れる事はもちろん、
予約優先制なのでお子様連れでも安心してご来院頂けます。
またゆがみを改善する為の骨盤矯正、つらい腰痛や肩こり、
首の痛み等にも対応いたしますので、
お子様連れで通える整骨院をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
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こんにちは。久々の更新になってしまいました。
これからは定期的に更新しますので、よろしくお願いします。
3月に入り3週間が経ちましたがいかがお過ごしでしょうか。
コロナウィルスも下げ止まりになってしまい
まだまだ心配ですよね。
この約1年間、自粛、在宅勤務、テレワークの方も多かったと思いますが、
運動不足により体調不良、肩こり、腰痛になる方が多数来院しています。
そこで今回は在宅勤務での身体に対する注意点をお話しします。
○身体を動かす・歩く事が極端に少なくなる
出勤が意外と運動になっていたと言う患者さんが多いです。
家から駅、駅から職場まで歩く事、駅や職場の階段の上り下りがなくなる事により、
筋や関節が硬くなったり血行が悪くなり、すぐに疲れやすくなったりします。
○仕事環境の変化
普段職場で使用しているデスクやイスが在宅になる事で使えなく、
身体に合わないものを使う事になります。
そのため姿勢が変わり、首や肩、腰への負担が多くなり
張りやコリ、痛みが強くなる事があります。
○長時間同じ姿勢が続く
職場では時々会議や打ち合わせで席を外したり、
同僚の方と話をする為に横を向いたり立って歩いたりしますが、
在宅ではＰＣから離れる事がないため同じ姿勢が続いてしまいます。
気付いたら4～5時間同じ姿勢だった・・・という事もあります。
同じ姿勢が続いてしまうと同じ筋がずっと緊張していて硬くなり、
次に動こうとした時に張りや痛み、違和感を感じる事があります。
対策としては、
仕事をする前にウォーキングやストレッチ、体操をする。
デスクやイスは出来るだけ職場と同じ高さに合わせる。
仕事中1時間に1回は伸びや立ち座り、首肩を回したり腰を捻ったりする。
上の3つを意識するだけでも身体の状態は変わりますが、
すでに硬くなっている筋や、深部の筋の張りやコリを取るのは難しかったりします。
その時はマッサージ、整体、鍼がお勧めです。
当院では気になる部分を施術する事はもちろん、
まず最初に身体全体の状態を診させて頂き
最適な施術を提案させて頂きます。
もし身体の不調、痛み等を日々感じていましたら
早め早めの対策をして行きましょう。
1人1人の身体の不調に合わせた
体操やストレッチをお伝えしています。
是非一度ご来院ください。
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