こんにちは！にこゆり整骨院です
記録的な残暑が続きましたが、
先日、立冬を迎え本格的に肌寒くなってきました
️
今回は、冷えに負けない健康的な体作りということで、
お風呂の豆知識お伝えします
①湯船には40℃のお湯で10分程度がオススメ!!
⇒イムノグロブリンAという抗体が
活性化して、免疫力up！
②お風呂上がりに、足の指の間を少し痛いくらいしっかり拭く
⇒趾間リンパを刺激し、足の冷えやむくみ
に効き、安眠効果があります
③水道水は塩素が多く、お肌にダメージが
⇒柚子などの柑橘系や、バスオイルを使用して頂くと、
皮膚からの水分の蒸発を少なくすることが出来ます
④仙骨部にシャワーを当てる
⇒仙骨付近は皮膚と脂肪が薄いため、
骨盤内が早く温められ、血流促進に効果的です♪
便秘や女性なら生理痛などの婦人科系の症状、
男性ならEDなどに効果があるそうです!!
お風呂に週に5回以上浸かる人は週2回以下人と比べると、
4割ほど脳梗塞や心筋梗塞のリスクが低いという調査結果があります
忙しい毎日ですが、お風呂にゆっくり浸かって
体をいたわる時間を作れると良いですね
**************
南武線中野島駅から徒歩１分
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正、美容鍼などもお任せください
にこゆり整骨院
川崎市多摩区中野島6-25-10
TEL : 044-322-9030
**************
