3月に入り、だんだん暖かくなって外出しやすい時期になりましたね。
また、暖かくなって来て「花粉症」に悩まされている方も多くいるのではないでしょうか？
外出する時に、毎日マスクやメガネをしているのに
「なかなか症状が良くならないな～」とお悩みの方もいるのではないかと思います( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
症状を悪化させてしまっている原因として、
睡眠不足、ストレスなどの生活習慣があります。
花粉症の方は、つい外出するのが嫌になって気がつけば運動不足に・・・という方も多いのでは？
体力が落ちてしまうと免疫のバランスが崩れることにつながる可能性もあり、
花粉症が悪化してしまう・・・という事も考えられます。
にこゆりで施術を受けるだけでなく、家で出来る運動やストレッチなどを行い
体調管理、体力維持をしましょう。
まだまだ花粉の時期は続きますが、しっかり睡眠を取り、適度に運動し、規則正しい生活を心掛けてお過ごし下さい。
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南武線中野島駅から徒歩１分
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正、美容鍼などもお任せください
にこゆり整骨院
川崎市多摩区中野島6-25-10
TEL : 044-322-9030
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寒い日が続いていますが、寒いと身体が痛くなったりしませんか？
寒いと、人は身体の中に熱を閉じ込めようと体を縮こめます。
身体は筋肉が収縮することによって、熱をつくりだします。
筋肉が縮んで固くなると、肩・腰などに痛みが出ます。
寒いと肩こり、腰痛等が起きやすくなるのは、
筋肉が硬くなってしまうからなのです。
寒い中、長時間外で作業する場合
着込みすぎて体を締め付けている場合
暖かいところから急に寒い場所へ移動する等
痛みが出やすいでので、お気を付け下さい。
週末から少し気温があがるようなので、もう少しの辛抱です。
ですが、季節の変わり目も体調を崩しやすい時期なので、
しっかりケアをして行きましょう。
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「筋膜リリース」という言葉を聞いたことがある人も多いかもしれません。筋膜リリースとは、筋膜のよじれや捻じれを解消して、正しい筋と筋膜の伸張性と動きの回復を促すものをいいます。
当院では6月から筋膜リリースを効果的、即効的に施術出来るマッサージガン、ハイパーボルトを導入しました。
ハイパーボルトは、
・筋膜を緩める
・筋肉を解し血液の巡りが良くなり温まる
・可動域が広がる
・ピンポイントの筋肉にアプローチできる
・深部筋に届く
・肉離れ防止
と沢山の効果があり、既に使用した患者さんからは好評で、回数券を購入される方が多くなっています。
まずはお試しも出来ますので、興味のある方はぜひお声かけ下さい！
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コロナウイルスの感染者がまた増えています。 それに関連し、今年も「外に出なくなって運動不足で身体がつらい」「ウイルスが心配で緊張してしまって精神的に疲れた」「在宅になって悪い姿勢でPCをやっているせいで腰がつらい」等のお話しが増えて来ました。
去年の同じ時期も同じような状況になり、そのようにお話しされた患者さんに対してストレッチや体操指導、施術を通し、少しはお役に立てたのではないかと思っています。
患者様が安心して通院出来る様、去年から続けて衛生面には下記の様に特に配慮しています。
・スタッフの感染予防の徹底
スタッフ全員毎日検温し、また常時マスクを着用いたします。また以前から行っていた施術前後の手洗い、うがい、手指の消毒を徹底しています。
・患者様の手指の消毒のお願い
受付にアルコール消毒液をよういしておりますので、ご来院時、お会計時に手指消毒のご協力をお願い致します。
・院内の清掃、消毒、換気
開院前、閉院後に全体の清掃とともに、自動ドアのスイッチ、手すり、待合スペースの椅子、トイレ等、共有スペースの清掃・消毒を今まで以上に行っています。また受付時間中もこまめな消毒、換気をしています。
・施術スペースの清掃、消毒、換気
以前より患者様の施術毎に行っていたベッド、胸当て、枕の消毒を再度徹底しております。また枕には使い捨てのフェイスペーパーを使用しています。施術室は定期的に十分な換気を行っています。また空気清浄機を2台設置、常時稼働しています。
・完全予約制
待合スペースで不特定多数の方の接触を避けるため、出来る限りご予約の患者様同士が前後しないよう予約時間の間隔の調整をしています。また患者様同士がベッドで隣り合わせにならないよう施術をしています。
・おもちゃ等の消毒
お子様連れの患者様が増え、おもちゃで遊んだりDVDを観るお子様も増えました。そのためおもちゃやDVD等も消毒を徹底しております。
患者様の感染リスクを減らし、安心して通院出来る様日々努力しておりますので、よろしくお願いいたします。
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マスクを外した時に
「あれ？私老けた？」
と思う事はありませんか？
この1年、マスクをずっと着けていると表情が乏しくなり、
表情筋や連動する筋肉が知らず知らずのうちに衰えていきます。
元々日本人は表情筋の2～3割しか使わずに話していますが、
マスクのせいで更に使わなくなっています。
気が付かないうちに「老け」が進行しています。
表情筋は筋肉なので、使わないと張りがなくなり
たるんだ状態になってしまいます。
筋肉を使わないと皮膚の血行も悪くなり、
シミや皺が増えてしまうという悪循環に陥ってしまいます。
それを予防・改善するために美容鍼がお勧めです。
鍼で筋肉・筋膜を刺激し、リフトアップ！
真皮層を刺激することで美肌力促進！
血行を促進することで、血色、乾燥、肌荒れの改善！
リラックス効果による睡眠の質ＵＰ！ホルモン分泌促進！
首、肩こりの解消！
また鍼をする事により免疫力がＵＰするため、
コロナ対策としても効果が期待されます。
お試しも出来ますので、一度リフトアップを体験してみませんか？
ご予約をお待ちしております。
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「ベビーカーで行っても大丈夫ですか？」と
最近良くお問合せがあり、お子様と一緒に来院されるお母さんが多いです。
にこゆり整骨院はベビーカーも中に入れて施術出来ますので
お子様連れでも安心してお越しください。
またお子様がご一緒の場合は、受付やスタッフがお子様を抱っこしたり
お世話やお相手をさせて頂きます。
私、院長岩波も昨年子供が生まれ、
日々抱っこをしたりおむつを替えたり、沐浴をしたりしています。
今まで出産後の女性の身体を診させていただていましたが、
首や肩、腰、腕にかかる負担が大きいなと子育てをして実感しています。
普段子供のお世話や家事で忙しく
なかなか自分の身体を労わる事を後回しにしてしまい
痛みが強くなってから来院する方が多いですが、
出産後は骨盤が歪んだ状態になり、その歪みをそのままにして育児をしていると
腰痛をはじめ様々な症状が現れて来ます。
そしてそれは時間が経てば経つほど改善にかかる時間は長くなってしまいます。
症状を悪化させない為にも、また様々な症状を予防するためにも
日頃から身体の状態を整えておくことはとても大切です。
にこゆり整骨院はベビーカーで院内に入れる事はもちろん、
予約優先制なのでお子様連れでも安心してご来院頂けます。
またゆがみを改善する為の骨盤矯正、つらい腰痛や肩こり、
首の痛み等にも対応いたしますので、
お子様連れで通える整骨院をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
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